Smothies

Buenas buenas!!
Después de un largo tiempo he vuelto y con un montón de variantes de SMOTHIES!!

Los smothies están a la moda y ya que viene el verano hay que aprovechar para recibir a amigos, familia o simplemente aportar nutrientes!

A tener en cuenta.. si sos creativo seguro harás muuuchas combinaciones, ahora mismo dejo algunas variantes pero tu puedes hacer muuuchas mas y me encantaría que las enseñes aquí dejando el comentario con una foto y como lo has hecho.

Antioxidante: 

• Pera, manzana y espinaca: 1/2 manzana verde, 1/2 pera, un vaso de espinacas, medio limón exprimido y estevia. 
• Zanahoria y naranja: 1 naranja sin cáscara,  2 zanahorias y medio vaso de agua. 

Proteico:

• Vainilla y banana: 1 banana, 5 cubos de hielo, 1 vaso de leche y 3 cucharas de avena. 
• Banana, nueces y cacao: 1 banana, 5 nueces ya peladas, 1 cucharada de cacao, 1 vaso de leche descremada, 3 cubitos de hielo y agregar a gusto vainilla.

Para encantar visitas!! 

• Naranja, frutillas y banana: 1 naranja exprimida, 5 frutillas, 1/2 banana, 1/2 vaso de agua y 4 cubitos de hielo.
• Maracuyá, frutillas y coco:   maracuyá, 1 vaso de agua de coco, 4 frutillas y 1/2 limón exprimido.

Es pero que les haya gustado estas opciones, comenten y manden fotos!!